3 modi per prendersi cura della propria salute

Non mettetevi a dieta
Se state pensando di mettervi a dieta per perdere peso, vi ricordiamo che le restrizioni drastiche sono destinate a fallire. Le diete di breve durata inculcano un approccio alimentare malsano e comportano non solo il ritorno dei chili, ma anche la comparsa di nuovi, a causa di crolli e disturbi metabolici.